Bonjour à tous
J’aimerai pratiquer des exercices pour durcir mes os, car j’ai des os fragiles. Je ne sais pas par où commencer ni le type d’exercice à pratiquer. C’est pour cela que j’ai créé ce nouveau sujet pour vous demander de l’aide. J'aimerai savoir la meilleure d'exercice à faire pour m'entrainer. Tous vos conseils concernant : comment solidifier et renforcer les os fragiles seront les bienvenus.
Merci