C'est vrai que les étirements proposés par JIWOK sont tous à effectuer assis (à part un), mais ceux sont de très bons étirements.
Il en existe de très nombreux à faire aussi debout (plus pratiqués c'est vrai).
Peut être que JIWOK y travaille déjà!!

L'important est de bien étirer les muscles qui ont été sollicités lors de la séance d'entrainement. La position assise est une position de repos et donc plus adaptée à la fin d'une séance où l'on a forcé.
Tant pis pour ceux qui les font debout!