Bonjour,

Pour des raisons de santé, je me mets à la course a pied (footing surtout) et après avis du médecin (1,88 m et 105 kg) je me lance doucement.

Doucement car je n'aime pas courir a la base et j'ai pas envie de me dégouter. Donc, j'en suis à ma 3eme séance, et je commance a apprécier ce sport.

Je me tourne vers vous pour avoir un conseil sur la zone cible. La zone cible dee mon cardio m'indique 126-142. Ce qui correspond a peut près à 65% de ma FCm si je me trompe aps trop.

Mais à cette vitesse, ... je marche, mais je tiens la cadence. Donc est-ce normal d'être aussi lent pour ces débuts ? L'avantage c'est que je peux faure des sortie de 40-50 mns sans me dégoutter.

Donc si vous avez un avis sur cette vitesse qui me semble si lente, je suis à votre écoute.

Brownie

PS : A me relire, je fais le mec hautain qui veut des super perfs de suite, mais je veux juste essayer de m'accrocher à la CAP ssans m'en dégoutter comme les dernières fois ou j'ai tenté;

PS2 : Merci jiwok pour la vente Polar sur vente-privée, mon F11 est vraiment hyper bien.