bonjour,
nouvelle sur ce site que je découvre, je me suis remise au sport depuis 2 mois à raison de 3 séances d'environ 45 min par semaine. Faisant 51 kg pour 164 cm, je ne cherche pas forcément à perdre du poids mais mon objectif est de garder la forme et de perdre surtout au niveau du ventre (et oui la grossesse est passée par là).
Quel programme me conseillerez vous pour atteindre ma perte de ventre ? J'avoue que mes 2 mois d'entrainement n'ont pas eu réellement d'effet sur le ventre même si je suis plus en forme et plus endurante.
merci pour votre retour.