Bonjour,

Pour répondre dans l'ordre de vos questions :
Marche dynamique, signifie qu'il faut mettre du rythme, que les pas s'enchaînent plus rapidement pour avancer plus vite.
Intensité moyenne, il y a de l'engagement dans la marche comme exprimé ci-dessus mais sans courir non plus, le rythme cardiaque s'élève mais cela reste confortable.
Marche facile, tout simplement marcher normalement sans intensité mais pas à l'allure de ''je fais les boutiques''
Marche en côte 10%, indique qu'il faut incliner le tapis à 10% de pente.
Dans tous les cas, le coach vous guide durant la séance et vous indique ce qu'il faut réaliser.

Bon courage