Bonjour Nathalie,

Merci de votre message.

Les coach réalisent les entrainements en prenant en compte les temps de récupération entre les séances. Le respect de ces temps de récupération permet à votre corps d'assimiler les efforts et de se reposer. En ne respectant pas le planning pré-défini par les coach, les temps de récupération ne sont pas respectés et il y a un risque de sur-fatigue voir de blessure.

C'est pour cela qu'il est recommandé de suivre la planification des coach.

Merci de votre patience et bonnes séances.