Bonjour
je me suis blessée il y a un mois environ aux 2 pieds (inflammations)je courais 3 fois par semaine avant cela, mais depuis 8 mois seulement.
Après 1 mois complet d'arrêt j'ai le droit de reprendre, et j'aimerais le faire avec un programme Jiwok, mais je ne sais pas lequel choisir, puisque j'ai pris 3 bons kilos pendant ce mois d'arrêt-la cata!
reprise après blessure ou perte de poids?

Merci d'avance