Bonjour,

Grace a votre site j'ai découvert les Five Fingers (KSO,Trek sport et Seeya) , je vous en remercie à chaque fois que je cours. Avec des chaussures normales j'avais des crampes a hurler et il fallait que je me force pour aller courir. Pour info j'utilise les Five Fingers tous les jours car depuis que je ne porte plus que cela, j'ai dit adieu au mal de dos

Comme vous le savez surement, la course avec des Five Fingers est différente qu'avec des chaussures (il m'arrive aussi de courir sans chaussures), les étirements aussi sans doute ?
Auriez vous un programme genre 4 a 5 fois par semaine et aussi des conseils pour les étirements ?

Merci de vos précieux conseils