Bonjour à tous,

Le 25 octobre prochain, je participerai au trail des Templières à Millau (8kms - dénivelé de 350m).

Pourriez-vous me conseiller sur l'équipement de base pour ce type de performance (dois-je par exemple investir dans une paire de chaussures spéciales ?) et autres trucs et astuces indispensables pour ce type de baptême.

Ce sera une première pour moi !! Je cours à peu près régulièrement, 30-45 minutes 1 à 2 fois/semaine, depuis le mois de mai dernier et j'ai participé à deux courses : 10kms en juin et 10 kms Odyssea le 05 octobre. Je me suis inscrite aux bacchantes le 11/11 (8kms).
Je sors d'une entorse aggravée (accident de course à pied mi-juillet dernier).
Je suis équipée pour le run (bonnes chaussures que je viens d'acheter).

J'avoue que le trail m'attire beaucoup plus que le run et ce premier test sera peut-être le début d'une longue série...

Je vous remercie pour vos conseils avisés.
Belle journée !
Edieulle

trop cool cet article....

Super choix pour le trail des Templières ! Pour un trail de 8 km avec dénivelé, je te conseille :

Chaussures de trail : Investis dans une bonne paire spécifique au trail pour mieux adhérer sur les terrains variés.
Sac d'hydratation : Utile pour rester hydraté sans t'arrêter.
Vêtements techniques : Prévois des couches ajustables en fonction du temps et une veste imperméable.
Entraînement en côte : Ajoute des montées à ton entraînement pour te préparer au dénivelé.
Avec ton historique de blessure, écoute ton corps et ajuste l'intensité si nécessaire. Amuse-toi bien et tiens-nous au courant de tes aventures !