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Jiwok

Hydratation

de Clémence le Mer Oct 25, 2017 12:07 pm

Clémence

Messages: 3

Inscription: Dim Aoû 28, 2016 11:52 am

Bonjour,

Je suis en train de préparer mon premier semi-marathon. L'entrainement avance bien. Pour les sorties longues, je cours avec un camel bag (model basique de Décathlon) et je compte bien garder cette technique d'hydratation le jour de la course (depuis que je l'utilise et que je bois très régulièrement je me sens mieux et la récupération est également bien meilleure).

Le problème est que je vois sur internet que pour certaines courses, les camel bag sont interdits en lien avec la sécurité, mais que les portes gourdes sont autorisés. J'ai testé un porte bidon à la ceinture mais il n'arrêtait pas de sauter et me gênait beaucoup. Que pourriez-vous me conseiller?

Merci d'avance!
Jiwok

Re: Hydratation

de Snow le Lun Sep 30, 2024 8:21 am

Snow

Messages: 2

Inscription: Lun Sep 30, 2024 8:18 am

Il n'existe pas de remède miracle pour la sciatique, mais plusieurs approches peuvent aider : renforcement musculaire (core, bas du dos), étirements réguliers, activités à faible impact (natation, vélo), consultation médicale (infiltrations, IRM), et thérapies complémentaires (acupuncture, yoga, alimentation anti-inflammatoire). Si les douleurs persistent, consultez un spécialiste.

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