Merci de votre message.
En suivant nos programmes perdre du poids en sédentaire, vous aurez des premières séances qui enchaînent de phase de 2 minutes courus puis 2 minutes de marche.
Cela vous permettra de progresser rapidement.

Bonjour Mya,

Il est admirable que vous ayez décidé de prendre en main votre santé et votre bien-être. Perdre du poids peut sembler difficile au début, mais en persévérant, vous pouvez atteindre votre objectif. Il est normal de ne pas aimer le sport, mais il y a des moyens de trouver des activités physiques que vous appréciez. Peut-être que le footing n'est pas la meilleure option pour vous au début, mais ne vous découragez pas. Commencez par de petites activités comme une promenade dans le parc ou une séance de yoga à la maison. L'important est de trouver quelque chose qui vous convient et de continuer à bouger régulièrement. Nous sommes tous différents et chacun a ses propres défis, mais ensemble, nous pouvons nous soutenir et nous motiver mutuellement. Bonne chance dans votre parcours!