Przygotowanie się do rozpoczęcia programu treningowego, jedna sesja w tygodniu przez 4 tygodnie
Czas trwania:
4 tyg.
Rytm:
1 razy w tyg.
Poziom zaawansowania:
Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)
OPIS
WSKAZÓWKI TRENERA
W razie jakichkolwiek wątpliwości co do Twojego aktualnego stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem sportowym bez zbędnej zwłoki.
Najlepiej zaplanować sesje treningowe w środy i soboty lub niedziele.
Powodzenia!
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024 | powered by Reubro International Debugging