Chcę ukończyć maraton, 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Czas trwania:
10 tyg.
Rytm:
3 razy w tyg.
Poziom zaawansowania:
Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)
OPIS
WSKAZÓWKI TRENERA
W razie jakichkolwiek wątpliwości co do Twojego aktualnego stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem sportowym bez zbędnej zwłoki.
Najlepiej zaplanować sesje treningowe w środy i soboty lub niedziele.
Powodzenia!
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2025 | powered by Reubro International Debugging