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Débuter le sport par la natation pour les seniors, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE

10 semaine

RYTHME

1 fois/semaine

NOMBRE DE SÉANCES

10

NIVEAU

Sédentaires

NOTE

     

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Débuter le sport par la natation pour les seniors, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Débuter le sport par la natation pour les seniors, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se maintenir en condition physique pour les seniors, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Se défouler en natation et course à pied, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Réussir à nager 20 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Se maintenir en condition physique en natation pour les seniors, 2 sé....

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

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Réussir à nager 25 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Réussir à nager 25 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

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Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

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Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Durée:

10 semaine

Rythme:

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Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

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Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Se défouler en natation et course à pied, 2 fois par semaine pendant 8 semaines.

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