Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 1 séance par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
8
NIVEAU
Débutants
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Améliorer votre condition physique tout en perdant un peu de poids en marchant dans la nature.

DESCRIPTION

Vous pratiquez plutôt irrégulièrement une activité physique ou vous êtes sportif/ve débutant(e). Désormais, vous souhaitez être plus régulier/re et désirez utiliser la marche à pied en nature pour parfaire votre condition physique.
De plus, vous vous êtes laissé(e) envahir par quelques kilos supplémentaires que vous souhaitez éliminer !
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. Malgré tout, veillez à utiliser de bonnes chaussures et investissez dans une ceinture porte bidon ou un ''camel bag''. Il serait aussi souhaitable que vous vous munissiez d'un cardio-fréquence mètres..
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer et buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 3 s....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Finir un 20km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Réussir à courir 45 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Finir un 20km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 1 s....
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 s....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 3 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 3 s....
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 1 s....

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging