Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Améliorer votre condition physique tout en perdant un peu de poids en marchant dans la nature.

DESCRIPTION

Même si votre pratique sportive est régulière dans différentes activités, vous éprouvez le besoin d'éliminer quelques kilos superflus. Vous optez pour la marche en nature pour éliminer ces quelques kilos et être en forme.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines doit vous permettre de rester en bonne condition physique tout en perdant un peu de poids.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. Malgré tout, veillez à utiliser de bonnes chaussures et investissez dans une ceinture porte bidon ou un ''camel bag''. Il serait aussi souhaitable que vous vous munissiez d'un cardio-fréquence mètres..
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer et buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 1 s....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Finir un 20km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 2 séances par semaine sur 10 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 3 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 3 s....
Stabilisation de la perte de poids sur un tapis incliné, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 3 s....
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Finir un 20km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids sur un tapis incliné, 2 séances p....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 1 s....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en pratiquant la marche à pied, 2 s....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging