Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine sur 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Conserver et maintenir les acquis d'une perte de poids tout en améliorant sa condition physique générale.

DESCRIPTION

Vous pratiquez régulièrement une activité sportive; en outre, suite à un régime alimentaire ou à une attention particulière pour éliminer quelques kilos superflus, vous souhaitez utiliser le tapis de marche pour stabiliser votre perte de poids et améliorer votre condition physique.
Ce programme de 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine doit vous permettre de maintenir votre perte de poids tout en améliorant votre condition physique.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Réussir à nager 25 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Réussir à nager 20 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 25 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 1 ....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Retrouver sa condition physique après une grossesse en marchant sur u....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances p....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 3 ....
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Débuter le sport pour les seniors en marchant sur un tapis, 2 séance....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur tapis, 2 séances p....
Maintenir sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 2 ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Tonifier les cuisses et les fessiers en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis, 2 séances ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging