Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
10
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Entretenir votre condition physique pour rester en forme et en bonne santé en marchant sur un tapis de course.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est très aléatoire. Désormais, vous souhaitez être plus assidu(e). Vous choisissez la marche sur tapis pour rester en forme.
Votre organisation vous impose un unique entraînement par semaine. Ce programme, constitué d'1 séance par semaine pendant 10 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Réussir à courir 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Raffermir son corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Réussir à courir 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 3 ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 2 ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur tapis, 2 séances p....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Maintenir sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis, 2 séances ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Retrouver sa condition physique après une grossesse en marchant sur u....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Raffermir le corps en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Débuter le sport pour les seniors en marchant sur un tapis, 2 séance....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation avec pull-push, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 2 séances....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 1 ....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Raffermir le corps grâce à la natation avec pull-push, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging