Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
30
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Se mettre en bonne condition physique et retrouver le tonus musculaire de tout le corps.

DESCRIPTION

Vous débutez ou reprenez une activité sportive, suite à un long arrêt. Vous choisissez la natation.
Ce programme est constitué de 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable,lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins)..
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans le choix de cet équipement.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Se mettre en condition physique en natation et en course à pied 3 foi....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 2 séances....
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Raffermir le corps grâce à la natation avec pull-push, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Tonifier les cuisses et les fessiers en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Raffermir son corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 2 séances....

Articles intéressants

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging