Coach sportif, entrainement

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Raffermir son corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra de vous mettre en condition physique et retrouver le tonus musculaire de tout votre corps.

DESCRIPTION

Vous pratiquez occasionnellement une activité sportive. Vous décidez dorénavant d'être plus régulier/ère dans le suivi de votre activité et vous choisissez la natation pour vous maintenir en forme et retrouver un tonus musculaire général.
Ce programme est constitué de 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
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LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable,lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipement se trouvent facilement aux bords des bassins)..
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
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