Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Raffermir le corps grâce à la natation avec pull-push, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Se mettre en bonne condition physique et retrouver le tonus musculaire de tout le corps.

DESCRIPTION

Vous débutez ou reprenez une activité sportive, suite à un long arrêt. Vous choisissez le pull-push pour rafermir votre corps.
Ce programme est constitué de 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable,lunettes étanches et adaptées à votre visage et pull-push, voire gants si vous le souhaitez..
Ce programme est orienté sur du travail musculaire. A ce titre, soyez concentré sur vos muscles et sur votre technique, tout en écoutant bien les conseils du coach.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Tonifier les cuisses et les fessiers en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Raffermir son corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique en natation et en course à pied 3 foi....
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation avec pull-push, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 2 séances....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 2 séances....

Articles intéressants

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging