Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.

DURÉE
12 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Améliorer votre condition physique et perdre du poids en marchant sur un tapis de course.

DESCRIPTION

Même si votre pratique sportive est régulière, vous vous êtes laissé(e) envahir parquelques kilos. Vous souhaitez utiliser le tapis de marche pour éliminer ces quelques kilos superflus.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 12 semaines, doit vous permettre de retrouver votre forme tout en perdant environ 8 à 10 kg.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport de salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix..
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 2 ....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Finir un 20km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 3 ....
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Débuter le sport pour les seniors en marchant sur un tapis, 2 séance....
Retrouver sa condition physique après une grossesse en marchant sur u....
Réussir à nager 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Réussir à courir 1 heure en continu, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Courir une fois par semaine en variant les séances.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Maintenir sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à courir 1 heure en continu, 2 séances par semaine durant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Finir un 20km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Réussir à nager 45 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids sur un tapis incliné, 2 séances p....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis, 2 séances ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur tapis, 2 séances p....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 1 ....

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging