Coach sportif, entrainement

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Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine sur 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Conserver et maintenir les acquis d'une perte de poids tout en améliorant sa condition physique générale.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est irrégulière. De plus, suite à un régime alimentaire ou à un début d'activité sportive pour éliminer quelques kilos superflus, vous souhaitez utiliser le tapis de marche pour stabiliser votre perte de poids et améliorer votre condition physique.
Ce programme de 10 semaines, à raison de 2 séances par semaine, doit vous permettre de maintenir votre perte de poids tout en améliorant votre condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
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