Trener sportowy, entrainement

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BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
20
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Początkujący
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CEL

Quest'allenamento vi permetterà di ottimizzare la vostra condizione fisica, bruciare calorie e perdere peso.

OPIS

Anche se siete dinamico, la vostra pratica sportiva è irregolare, adesso volete essere più assiduo.Vi piace il nuoto per il benessere e il piacere che vi procura questa pratica.Grazie a quest'attività potrete sudare e bruciare calorie.Questo programma costituito da 2 sedute settimanali per 10 settimane vi permetterà di raggiungere il vostro obiettivo, di ritrovare una buona condizione fisica ma anche di beneficiare di un'alimentazione sana e perdere peso.Ogni seduta alterna tempi attivi e tempi di recupero.La durata d'ogni seduta aumenterà progressivamente durante il programma per raggiungere circa 45 minuti.Potrete alla fine di questo programma orientarvi verso altri obiettivi e beneficiare dei progressi realizzati.

WSKAZÓWKI TRENERA

All'inizio procuratevi il materiale necessario, costume da bagno sportivo e comodo, occhialini da nuoto aderenti e adattati al viso, pinne della vostra taglia, placchette o guanti, elastici ed eventualmente una tavolaletta e un pull boy, troverete facilmente queste due ultime attrezzature lungo i bordi della piscina..
Per equipaggiarvi rivolgetevi ad uno specialista che vi consiglierà.
CZYTAJ DALEJ

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE
Réussir à nager 20 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitre....
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Rassodare le cosce il sedere (i glutei) con il nuoto, 2 sedute settimanali per 10 settimane
BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE
Rassodare il corpo nuotando, 2 sedute settimanali per 10 settimane.
Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitre....
Rassodare le cosce il sedere con il nuoto, 3 sedute settimanali per 10 settimane

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