Trener sportowy, entrainement

Retrouver sa condition physique en natation après la grossesse, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
20
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Średniozaawansowany
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CEL

Cet entraînement vous permettra de retrouver votre condition physique après votre accouchement.

OPIS

Vous avez accouché il y a quelques mois et vous souhaitez retrouver votre condition physique. Ce programme a pour but de vous permettre de pratiquer une activité physique en douceur.
Par la pratique de la natation, vous retrouverez la tonicité de votre corps, votre souffle, et vous vous relaxerez.
CZYTAJ DALEJ

WSKAZÓWKI TRENERA

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans le choix de votre équipement.
CZYTAJ DALEJ

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