Coach sportif, entrainement

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Entretenir sa condition physique en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
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OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra d'améliorer votre condition physique afin de vous maintenir en bonne santé.

DESCRIPTION

Vous débutez ou reprenez l'activité sportive suite à un plus ou moins long arrêt. Vous choisissez la natation.
Grâce à cette activité, vous souhaitez remettre en forme, et le rester.
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LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
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