Coach sportif, entrainement

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Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance par semaine durant 4 semaines.

DURÉE
4 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
4
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
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OBJECTIF

Après avoir atteint votre objectif, vous avez besoin de récupérer et de maintenir le niveau de forme acquis. Ces séances vous le permettont.

DESCRIPTION

Si vous avez peu de temps, ce programme basé sur des séances faciles est idéal dans votre situation.
Il vous permettra de vous ressourcer après votre entraînement et d'entretenir les qualités physiques que vous avez développées durant votre entraînement précédent.

LES CONSEILS DU COACH

Ce programme intermédiaire doit vous permettre de vous ressourcer physiquement. .
Il est nécessaire aussi d'entretenir vos acquis de l'entraînement effectué en amont.
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