Coach sportif, entrainement

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Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance par semaine pendant 4 semaines.

DURÉE
4 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
4
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Après avoir atteint votre objectif, vous avez besoin de récupérer et de maintenir le niveau de forme acquis. Ces séances de vélo vous le permettont.

DESCRIPTION

Si vous avez peu de temps, ce programme basé sur des séances de vélo faciles est idéal pour vous.
Il vous permettra de vous ressourcer après avoir atteint votre objectif.
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LES CONSEILS DU COACH

Ce programme intermédiaire doit vous permettre de vous ressourcer physiquement..
Il est nécessaire aussi d'entretenir vos acquis de l'entraînement effectué en amont.
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VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

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Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Perte de poids d'environ 3kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.
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Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance par semaine durant 4 semaines.
Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance ....
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
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Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance ....
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Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance par semaine sur 6 semaines.

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