Coach sportif, entrainement

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Se maintenir en condition physique sur le tapis incliné, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Maintenir votre condition physique, rester en forme grâce au tapis à forte inclinaison.

DESCRIPTION

Même si vous êtes actif/ve, votre pratique sportive est irrégulière., vous êtes en forme; désormais, vous souhaitez être plus assidu(e). Vous choisissez le tapis à forte inclinaison pour conserver votre forme, et rester en bonne santé.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer et buvez de façon régulière au cours de vos journées.
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