Coach sportif, entrainement

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Se mettre en condition physique avec le tapis incliné, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
10
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Se mettre en condition physique pour être en forme en utilisant le tapis à forte inclinaison.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est irrégulière. Désormais, vous souhaitez être plus assidu(e) et améliorer votre condition physique. Vous choisissez le tapis à forte inclinaison pour débuter votre activité sportive et être en forme.
Ce programme, constitué d'1 séance par semaine pendant 10 semaines, doit vous permettre de vous mettre progressivement en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer et buvez de façon régulière au cours de vos journées.
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