Coach sportif, entrainement

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Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Entretenir votre condition physique pour rester en forme et en bonne santé grâce au vélo elliptique.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est irrégulière; désormais, vous souhaitez être plus assidu(e) et entretenir votre condition physique. Vous choisissez le vélo elliptique pour satisfaire votre choix.
Ce programme facile, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer et à boire de façon régulière au cours de vos journées.
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