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Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances par semaine durant 10 semaines.

DURÉE

10 semaines

RYTHME

2 fois/semaine

NOMBRE DE SÉANCES

20

NIVEAU

Sédentaires

NOTE

     

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Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances p....

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine sur 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Stabilisation de la perte de poids en vélo, 3 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Stabilisation de la perte de poids en vélo, 3 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances par semaine durant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Finir un 10km, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 2 séances par semaine sur 12 semaines.

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Débuter le sport par le vélo d'intérieur pour les seniors, 2 séanc....

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

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Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances p....

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Stabilisation de la perte de poids en vélo, 2 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....

Durée:

4 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Débuter le sport en pratiquant le vélo, 2 séances par semaine durant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

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Stabilisation de la perte de poids en vélo, 2 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....

Durée:

4 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Reprise sportive après une grossesse par la pratique du vélo, 2 fois....

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Perte de poids d'environ 3kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Stabiliser la perte de poids en course à pied, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine durant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Stabilisation de la perte de poids en vélo, 2 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

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Perte de poids d'environ 8 à 10 kg grâce au vélo, 2 séances par semaine durant 12 semaines.

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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