Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra de perdre raisonnablement du poids (environ 3 kg) par la pratique de l'ergocycle (vélo) et le suivi d'un régime alimentaire Jiwok (associé à cet entraînement), tout en respectant votre intégrité physique.

DESCRIPTION

Vous souhaitez perdre du poids (environ 3 kg) par la pratique du vélo.
Ce programme, basé sur 2 séances par semaine pendant 10 semaines, alterne des séances de 45 minutes à plus d'une heure.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

Veillez à régler votre vélo à votre taille (hauteur de selle, hauteur de guidon et si possible longueur entre selle et guidon). .
Mémorisez les réglages correspondants aux différentes intensités de travail, de manière à ne pas perdre de temps entre chaque.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Maintenir sa condition physique sur le vélo, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Maintenir sa condition physique grâce au vélo d'intérieur, 2 séanc....
Retrouver sa condition physique grâce au vélo, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse sur le vélo, 2 sÃ....
Maintenir sa condition physique grâce au vélo, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Débuter le sport par le vélo d'intérieur pour les seniors, 2 séanc....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en vélo, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine durant 10 semaines.
Débuter le sport en pratiquant le vélo, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en vélo, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances par semaine durant 10 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg grâce au vélo, 2 séances par semaine durant 12 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en vélo, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique grâce au vélo pour un séjour de ski....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 2 séances par semaine sur 12 semaines.
Débuter le sport par le vélo, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Maintenir sa condition physique sur le vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique grâce au vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique grâce au vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique en vélo d'intérieur, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en vélo, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en vélo, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Reprise sportive après une grossesse par la pratique du vélo, 2 fois....
Evacuer son stress par la pratique du vélo, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique grâce au vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique grâce au vélo, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse grâce au vélo, 2....
Retrouver sa condition physique après la grossesse grâce au vélo, 2....
Perte de poids d'environ 3 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.
Retrouver sa condition physique grâce au vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique en vélo d'intérieur, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique grâce au vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Débuter le sport par le vélo, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances p....
Se mettre en condition physique grâce au vélo pour préparer un séj....
Perte de poids d'environ 5 kg en course à pied et vélo, 2 séances p....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en vélo, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging