Coach sportif, entrainement

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Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Confirmés
NOTE
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OBJECTIF

Maintenir votre condition physique, rester en forme grâce au tapis de course.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive dans diverses activités est sérieuse et régulière; cette fois, vous choisissez le tapis de course pour rester en forme.
Ce programme, constitué de 3 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

Tout d'abord, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
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